Prendre soin de moi

Prendre soin d’un proche dépendant : c’est naturel, c’est normal, c’est même gratifiant ? Mais c’est également une tâche en plus, une source de préoccupation, voire de stress. Aussi, ménagez-vous, et prenez soin de vous !

Sorties, amis, loisirs, bien-être, coups de main… Voici comment bien s’aider pour bien aider.

Télécharger le guide - trouver du répit pour aider sans s’épuiser

Tous nos articles sur cette thématique

184

Fin de vie : comment faire respecter ses volontés ?

Sujet intime et délicat par excellence, la fin de vie suscite pourtant nombre de débats collectifs.

Quand la culpabilité s’installe dans la vie de l’aidant

3695

Culpabilité de l’aidant : comment gérer ce sentiment ?

Peur de mal faire, de ne pas en faire assez, de n’être pas suffisamment présents… Les aidants vivent en permanence avec une cert

6623

Soutien aux aidants : c’est quoi, un coordinateur autonomie ?

Face à la complexité des aides et des soutiens pour les personnes âgées en perte d’autonomie, un nouveau métier a émergé ces der

10-idees-activites-partager-avec-personne-agee

355055

13 idées d’activités à partager avec une personne âgée

Trouver l’activité qui vous rapproche de la personne âgée que vous accompagnez, c’est bon pour le moral… et le physique.

23003

Etes-vous en situation de stress ? Symptômes, conséquences et bons réflexes à adopter.

Le stress est un moteur pour certains et un handicap pour d'autres.

Stress, sommeil, bien-être : les bienfaits de la sophrologie

13237

La sophrologie au service du bien-être des seniors (et de leurs proches)

Stress, anxiété, douleur, troubles du sommeil : à l’aide d’exercices de relaxation et de respiration, et de visualisation d’imag

Stress, mémoire, bien-être : la méditation, souveraine pour les personnes âgées ?

7420

Méditation : une pratique “santé” pour les seniors et leurs aidants

Stress, sommeil, mémoire, bien-être, forme… Les bienfaits de la méditation sont multiples (et démontrés).

46415

Burn-out de l’aidant : comment le reconnaître et le prévenir ?

Cumul des responsabilités personnelles et professionnelles, surcharge mentale… Votre rôle de proche aidant vous éprouve beaucoup

Le Pilates fait travailler les muscles profonds pour améliorer l’équilibre et la posture

26607

Le pilates : un sport idéal pour les seniors ?

Entre yoga, danse et gymnastique, le Pilates constitue une excellente activité physique pour tonifier le corps, retrouver une po

Il existe 361 points d’acupuncture sur le corps humain

35885

Pourquoi recourir à l’acupuncture ?

Stress, sommeil, addictions… En complément de traitements “classiques”, l’acupuncture procure de nombreux bienfaits démontrés su

La réflexologie plantaire est la plus connue des 4 méthodes de réflexologie

7728

La réflexologie : ses bienfaits sur la santé des seniors et de leurs aidants

Par des massages et des pressions profondes sur des “points réflexes”, la réflexologie vise à rétablir l’équilibre énergétique d

Végétales, animales ou minérales, les sources homéopathiques sont diluées en concentrations infinitésimales

10819

L’homéopathie : quel bénéfice pour la santé des seniors ?

Pour soulager le stress, soigner des démangeaisons, des contusions ou des douleurs, l’homéopathie est utilisée par plus de 3 Fra

Plantes, massages, nutrition… la naturopathie utilise de nombreuses techniques de soins naturels

8144

La naturopathie : quels bienfaits pour les personnes âgées et leurs aidants ?

Éducateur de santé, le naturopathe opère avec des moyens exclusivement naturels, pour améliorer l’hygiène de vie de ses patients

Qi gong et Tai chi font travailler le corps et la respiration

34581

Tai chi et Qi gong : quels bienfaits pour les seniors ?

Souplesse, équilibre, respiration, et stress : ces deux disciplines venues de Chine sont hautement recommandées, notamment pour

80926

Psychologie positive : ces activités qui redonnent le moral

En solo, ou vers et avec les autres. Plutôt sportives, créatives, ou contemplatives.

678

Deuil pendant l'épidémie de coronavirus : comment surmonter cette épreuve ?

Traverser le deuil est un moment que nous redoutons tous.

2937

Thermalisme : quels sont les bienfaits des cures thermales pour les seniors ?

Rhumatismes, affections respiratoires, neurologie… Les cures thermales aident au traitement de 12 grands domaines de santé.

2761

Cure thermale : comment organiser la prise en charge et le séjour ?

Vous prévoyez de partir en cure ?

9502

Comment lutter contre le stress des personnes âgées et ou dépendantes ?

Chez les personnes âgées, le stress peut affecter les conditions indispensables au maintien de la vie au domicile.

19393

Aidants : comment trouver à qui parler ?

Vous prenez soin d’un proche dépendant ? Vous avez la sensation d’être débordé par cette responsabilité ?

3470

Un soutien par téléphone avec Allo Alzheimer

Si comme plus de 3 millions de Français, vous êtes touché directement ou indirectement par la maladie d’Alzheimer et maladies apparentée

À lire absolument

Tous nos articles sur cette thématique